红花石斛海参排骨汤

营养分析:石斛能提高应激能力,具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用,还能养阴清热润燥,自古以来就是治疗糖尿病的专用药。海参含有的微量金属元素、酸性粘多糖和海参皂甙能够激活B胰岛细胞活性,平抑高浓度血糖,是糖尿病患者膳食疗法的理想营养食品。石斛、海参二者相宜,美味又健康。

食材

● 红花5g ● 石斛10g ● 水发北极海参200g ● 排骨 200g
● 姜片适量 ● 盐适量 ● 花雕酒少许

步骤

  1. 锅里放入 清水,加入 切好的 切好的 排骨 、花雕酒姜片 、花雕酒姜片 焯水 ,之后 清洗干净,备用。 清洗干净,备用。 清洗干净,备用。 清洗干净,备用。
  2. 将泡发的 海参 ,切 成圆片(注意保留珍贵的金黄色内筋)。 成圆片(注意保留珍贵的金黄色内筋)。 成圆片(注意保留珍贵的金黄色内筋)。 成圆片(注意保留珍贵的金黄色内筋)。 成圆片(注意保留珍贵的金黄色内筋)。 成圆片(注意保留珍贵的金黄色内筋)。
  3. 将红花、石斛用温水泡一下,清洗干净备。 将红花、石斛用温水泡一下,清洗干净备。 将红花、石斛用温水泡一下,清洗干净备。 将红花、石斛用温水泡一下,清洗干净备。
  4. 将所有材料放入 所有材料放入 砂锅中,加入姜片 ,加入姜片 、 少许花雕酒、 少许花雕酒、 少许花雕酒适量的水 适量的水 ,开锅后 ,开锅后 ,改小火 炖煮 2个小时 ,之后 下盐调味 即
1477375039加拿大北极海参菜谱-北京天幕极地-20161024(1)-8

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